El estrés es una reacción natural necesaria para hacer frente a nuestra vida cotidiana. El problema surge cuando vivimos en un estado de alerta constante. Cada vez más estudios científicos sugieren que nuestro constante estado de alerta es un verdadero problema para nuestra salud. Casi todas las enfermedades importantes de la población están relacionadas con el estrés crónico. (Segerstrom y Miller, 2004; Kopp y Réthelyi, 2004; McEwen y Lasky, 2002). Entre el 75% y el 90% de las consultas médicas tienen el estrés como causa principal (Atkinson, 2000). Por lo tanto, aprender a gestionar este exceso de estrés acumulado es crucial para evitar enfermedades como la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares, los problemas cardíacos, la obesidad, la diabetes y el cáncer, entre otras.
El primer paso sería identificar la fuente de este estrés crónico. Según el Informe sobre el Estado Mundial del Trabajo 2023 de Gallup, realizado en más de 160 países, el 44% de los empleados encuestados afirmó experimentar mucho estrés en el trabajo, lo que coincide con los resultados del año pasado, manteniendo el estrés de los empleados en niveles récord y continuando una «tendencia de alto estrés que comenzó hace casi una década». Según Gallup, los trabajadores de Estados Unidos y Canadá y de Asia Oriental declararon los niveles más altos de estrés diario a nivel mundial (52%), mientras que los trabajadores de América Latina y el Caribe (41%) y Europa (39%) declararon niveles más bajos de estrés. A escala mundial, el estrés era mayor entre los trabajadores jóvenes y los que trabajaban exclusivamente en lugares remotos o híbridos. Entre las causas, destacaron la mala organización y gestión de las tareas y proyectos a realizar, las condiciones de trabajo desfavorables y la falta de apoyo de jefes y compañeros. “trend of high stress that began nearly a decade ago”. According to Gallup, workers in the United States and Canada and East Asia reported the highest levels of daily stress globally (52%), while workers in Latin America and the Caribbean (41%) and Europe (39%) reported lower levels of stress. Globally, stress was highest among young workers and those working exclusively in remote or hybrid locations. Among the causes, poor organisation and management of the tasks and projects to be carried out, unfavourable working conditions and lack of support from managers and colleagues were highlighted.
Este proyecto de investigación propone estudiar la reducción de los niveles de estrés crónico y, por tanto, la prevención o mejora de las enfermedades relacionadas con el estrés en el entorno empresarial, tras la aplicación del método Inner Management.
Referencias::
- Segerstrom y Miller (2004).
- Kopp y Réthelyi (2004).
- McEwen y Lasky (2002).
- Atkinson, William (2000). «Estrategias contra el estrés laboral». Risk & Insurance Online (www.riskandinsurance.com).
Spanish 
English